男性育休 職場復帰前の不安 ママの負担を最小限に減らすために必要な準備と心構え

男性育休 職場復帰前の不安 ママの負担を最小限に減らすために必要な準備と心構え 0歳育児

B型パパ(@BTypePapa)です。

男性育休からの復帰を控えているパパさん。あるいは、ご主人が育休から復帰予定のママさん。

復帰後に生活がどうなるのか、とても不安ではないでしょうか?

僕がそうでした。

育休中の生活は、ママとパパがずっと育児できている状態で、どうにか成り立っているようなギリギリの状況。

育児の負担が一気にママに…やっていけるのだろうか…

この記事では、同じような不安を抱えるパパママの参考になればと思い、僕がどんな準備をしたのかお伝えします。

育休復帰前の子どもの状況

2歳半の娘と、生後2か月の息子の二人姉弟でした。

2歳半の娘

男性育休 職場復帰前の不安 ママの負担を最小限に減らすために必要な準備と心構え
  • マイブームはお店屋さんごっこ
  • アンパンマンしまじろうが大好き。わんわんには飽きてきました。
  • トイトレはまだ。おねしょが続いたのでオムツはBig。
  • コップ飲みはできますが、よそ見するとすぐこぼします
  • イヤイヤ期真っ最中で、時折見せる凶暴性が恐ろしい手当たり次第に物を投げます
  • 不機嫌になると赤ちゃん返りを発動させ、大声でわめき散らします
  • ベビーベッドによじ登って赤ちゃんを叩くことも。
  • 最近は体力がついてきて、午前中遊び足りないとお昼寝しません。そして、お昼寝しすぎると夜寝ません
  • 寝顔は天使です。

いろいろ書いたけど、とっても可愛い娘です。

生後2か月の息子

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  • 基本的に寝てるか泣いていて、おとなしく起きている時間はほとんどありません。
  • 体重5kgくらいです。
  • 授乳感覚はおよそ3時間置き。母乳とミルクの混合です。
  • 快食快便がモットーの健康良児。飲んだらすぐ出ます。便秘とは無縁です。
  • やんちゃな姉のせいで、何かと対応を後手にされがちです。多少泣いてても放置されがちです。
  • チャイルドシートやベビーカーでも比較的寝てくれます。
  • でも3日に一回くらい、恐ろしく眠りの浅い日があります。
  • このモードの時はPOISONも効かず、寝入ってから15分後に目覚めて泣くを延々繰り返します

いろいろ書いたけど、とっても可愛い息子です。

男性育休中の家事分担

育休中は、ママとパパが常に子どもの相手もしくは家事をしていました

お互いの家事分担をご紹介します。

いかにギリギリで回していたか伝わりますでしょうか。。

ごはん

パパかママのどちらか作れる方が作りました。

赤ちゃんが寝ている隙間時間に、どちらかが料理、どちらかが上の子の遊び相手です。

手作りには一切こだわらず、スーパーのお弁当・お惣菜を全力で活用

ファミレスのデリバリーも週に2,3回使っていました。

お風呂

午前中に赤ちゃんの沐浴、夕方に上の子です。

上の子のお風呂は、その時の機嫌に応じてパパが入れたりママが入れたり。

赤ちゃんの授乳時間と被ったら、パパが上の子をワンオペで入れました。

掃除

パパの担当でした。上の子を掃除に誘って、遊び感覚でクイックル―ワイパーを一緒にかけていました。

洗濯

基本的に乾燥機を活用。子ども服と大人オシャレ着だけ、室内干し

乾燥機をかけた衣類はそのまま置いておいて、取る人がざっくり仕分けしておきます。

パパかママのどちらかがタイミングを見つけてやります。

お外遊び

パパの担当でした。産後1ヶ月はママが外に出かけられないこともあり、パパが上の子を公園などに連れ出していました

お買い物

生協とイオンのネット注文、ヨシケイを駆使しつつ、必要に応じてパパかママのどちらかが上の子と出かけていました。

赤ちゃんが1ヶ月半を過ぎた頃に、初めて家族4人でお買い物に出かけました。

寝かしつけ

最大にして最後の難関です。片方がぐずっているともう片方が寝ないので、別々に寝かします

まずはママが赤ちゃんに授乳、その間はパパが上の子と遊びました。

そして、赤ちゃんのお腹が満たされたらパパとママが交代。

パパが赤ちゃんと別室に移動して抱っこして寝かしつけつつ、ママは上の子を寝室で添い寝して寝かしつけていました。

\子どもが一人で遊んでくれる!/

男性育休復帰前の不安

これまで二人がかりで育児と家事をこなしていたのが、全てママのワンオペになってしまうのが最大の不安でした。

家事はいつすればよいの?

2人同時にぐずったらどちらから対処すればいい?

もしお昼寝できなかったら体力は持つ?

不測のトラブルが起きたらどうすればいい?

メンタルやられずにやっていける…?

心配は尽きませんでした

男性育休からの復帰前準備

男性育休 職場復帰前の不安 ママの負担を最小限に減らすために必要な準備と心構え

上の子のぐずり対策を用意

もし二人同時にぐずり出した場合は、上の子から対応しようと考えました。

上の子の機嫌が悪い状態で赤ちゃんに授乳したとしても、物を投げる・大声を出す・赤ちゃんに突撃するなどの暴挙に出るため、赤ちゃんも泣き止ませられないためです。

なので、上の子の好きなお菓子、アンパンマンのおもちゃ、しまじろうのDVD、テレビ番組録画、youtubeなど、思いつく限りのものを準備しました。

家事はパパの出勤前後に

「ママのワンオペ中は家事はできない」という前提で、家事のスケジュールを組みました。

洗濯、掃除は夜。料理は朝。

もしその時間に終えられなければ、その日はあきらめます。

冷凍食品も上の子が食べられるものを中心に準備しました。

実家に協力を要請

段階的にママのワンオペに慣らしたかったので、最初のうちは日中は実家のお世話になれるようお願いしました。

どれだけ準備をしても不安を拭い去ることはできませんが、人事を尽くして天命を待つ。

「やれることはやったよね」と夫婦で言いあえるだけの準備ができればOKかなと思います。

完全を目指すことなく、子どもの成長に期待して乗り切りましょう…!

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